​
In 2014 heb ik een tweejarige Opleiding Mindful Coach afgerond afgerond. Daarna gaf ik enkele 8-weekse trainingen. Zeer motiverend om anderen door te geven wat mijzelf ook heeft geholpen en nog steeds helpt. Mijn focus in werk en vrijetijd is kunst en cultuur. Ik geef geen trainingen maar mediteren helpt me bewust te blijven in wat ik doe. Mindfulness zorgt voor wat minder Hocus-Pocus en geeft me Focus!  
MINDFULNESS
____________________________________
Dit vind ik persoonlijk erg belangrijk en ik probeer het terug te laten komen in alles  wat ik doe in werk en privé. Als het niet lukt, begin ik gewoon opnieuw: 

... leven in aandacht  
... meer focus, minder afgeleid zijn  
... rijker leven, minder geleefd worden 
... stress beter leren herkennen  
... gezonder omgaan met de
    altijd aanwezige informatiestroom en
   digitale sociale) media? 
... beter slapen, minder malen 
... meer in balans zijn, vooral in drukke
    tijden  
DAAROM 
____________________________________
  • mediteer ik  
  • ga ik vaak wandelen  
  • weef ik  
  • doe ik aan macrofotografie 
  • zit ik stil  
  • zing ik wanneer ik kan 
  • dans ik wanneer ik kan 


​Zo leer ik opmerkzamer te zijn op mijn gewoontepatronen en mijn reacties daarop. 
PROFESSIONALISERING
____________________________________ 
Ik deed deze trainingen & retraites: